La Hipertensión Arterial: Una enemiga silenciosa.

Introducción.

Las enfermedades cardiovasculares son responsables del mayor número de hospitalizaciones y muertes en el mundo y se asocian a múltiples factores, la mayoría de los cuales podemos controlar adecuadamente.

¿Qué es la hipertensión arterial?.

Cuando hablamos de hipertensión o tensión alta, nos referimos a una enfermedad, en la cual la sangre viaja por las arterias a una presión mayor a la deseable para la salud. .

Aunque generalmente no presenta síntomas, con el tiempo puede poner en peligro la vida, al afectar silenciosamente a órganos como el corazón y los riñones. Entonces, usted puede tener la tensión arterial alta aunque se encuentre bien.

Ahora, ¿Cómo saber si usted sufre de hipertensión arterial?.

Muy sencillo, acuda al ambulatorio más cercano a su domicilio y hable con su médico.

El le indicará, a partir de mediciones seriadas de tensión, si requiere medidas generales de control o si posiblemente tenga necesidad de tomar medicamentos, para lo cual le enviará a un especialista en la materia.

Algunas personas creen erróneamente que sólo cuando tienen dolor de cabeza, se sienten mareados o “nerviosos”, es el momento de medirse la tensión y de tomarse el medicamento.

Debes seguir estrictamente las indicaciones de tu médico, evitando modificar los consejos dietéticos, los programas de ejercicios o las dosis recomendadas de los medicamentos.

¿Qué debes hacer ante el problema de la hipertensión?.

La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero si puede controlarse. Se requiere mantener en forma regular un tratamiento de por vida, para bajar la presión, mantenerla estable y evitar sus graves complicaciones.

El consumo de tabletas específicas son solo parte de un tratamiento integral especializado, que debe incluir el control del peso corporal, la ingesta de sal, el mantenimiento de un nivel de ejercicio físico, el evitar los abusos de consumo de alcohol y tabaco y la corrección de los estados de angustia ante la vida agitada.

Pero en ningún caso, trate por su cuenta de corregir sus dosis, o determinar el régimen de vida y comidas que debe llevar. Siempre debe consultar a su médico y seguir sus instrucciones.

¿ Cuál es la forma correcta de medir la tensión arterial?.

Se requieren aparatos manuales de lectura por columnas de mercurio o aire, llamados esfingomanómetros, al igual que un estetoscopio. Asimismo los equipos digitales nos facilitan la precisión de las mediciones.

Sin embargo, lo más importante es que la medición sea hecha por personal calificado y tomando en cuenta que el individuo debe estar relajado, sin antecedentes de esfuerzo físico, por lo menos treinta minutos antes, sentado y con el brazo derecho sobre la mesa, sin presión de la ropa sobre el brazo.

El manguito del aparato debe estar a la altura del corazón y con el borde inferior a 2 centímetros del pliegue del codo. Seguidamente se procede al registro.

Sin embargo, lo más importante es que la medición sea hecha por personal calificado y tomando en cuenta que el individuo debe estar relajado, sin antecedentes de esfuerzo físico, por lo menos treinta minutos antes, sentado y con el brazo derecho sobre la mesa, sin presión de la ropa sobre el brazo.

¿Y si no tienes hipertensión, cómo puedes prevenirla?.

Una forma adecuada de prevenir la hipertensión, requiere la práctica de hábitos saludables, tales como el ejercicio físico rutinario, la reducción del consumo de sal y el control de peso.

El consumo excesivo de alcohol y el hábito de fumar, aumentan en forma directa la probabilidad de presentar afecciones cardiovasculares. Asimismo, el ritmo acelerado de vida y la angustia por los problemas diarios pueden acelerar las complicaciones de estas enfermedades.

Si usted tiene mediciones normales debe acudir anualmente a su control médico, con el fin de detectar precozmente cualquier elevación, puesto que no produce síntomas.

Si es hipertenso y sus niveles han descendido con el tratamiento a los niveles normales, debe hacerse controles trimestrales, a menos que haya alguna circunstancia o síntoma nuevo.

Una visión positiva ante la vida, asumiendo las dificultades como metas y no como obstáculos, le permitirá sobreponerse a las enfermedades y sus consecuencias.

Elaborado por el
Dr. Enrique López-Loyo